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私はバストアップのために、2つのことを実践しています。あまり多くのことをやろうとしても、毎日続けるのは難しく挫折してしまう性格なので、少ないことを継続的に行うようにしています。 一つ目は、お風呂でのバストアップ体操です。以前から、私は半身浴が好きで湯船に長時間浸かっていました。雑誌を読んでいたら、入浴中に行える簡単なバストアップが紹介されていたので、それを実践するようにしています。半身浴の効果でカラダがぽかぽか暖まってきますし、入浴中の暇な時間を利用してバストアップが出来るので効率的です。 バストアップだけではなく二の腕の引締め効果もあるので、ダイエットにもなって良いですね。スマホやパソコンをする時間が増えると、姿勢が悪化しやすくなってしまいます。姿勢が悪くなると、バストアップにも悪影響があるそうです。 二つ目に実践しているのは、プラセンタやヒアルロン酸が配合されたサプリメントを飲むことです。女性ホルモンがしっかりと分泌されるような体内環境を整えることも、バストアップには大事なんだそうです。